爸：“体检结果出来了，我从来没有三高的，居然查出来三高了，我就说最近怎么身体哪里都不舒服哦。”
儿子：“那医生说你要注意啥没？”
爸：“就那样，吃清淡点，多运动，保持良好的生活习惯。医生除了说这几句，还会说啥。不过他们让我最好把烟戒了，说我有些病就是抽烟引起或者加重的。我不是最近咳嗽越来越厉害么，医生就说是肺越来越不健康了，可能引起其他的疾病。”
儿子：“你都快40年的老烟枪了，你戒的掉啊？再说，你又不是没戒过，都失败几次了。算了嘛，你突然戒烟的话，搞不好其他病也弄出来了哦。”
爸：“这次我还是打算听医生的，彻底戒了吧。以前年轻，无所谓，现在一退休了，哪里都不舒服，毕竟年纪在那里了。不过老实说，我心里还是有点没谱。晓得能成功不能。”
儿子：“可以可以，只要你下定决心了还是做得到。我是支持你的，早就想让你不抽烟了，每次咳嗽，感觉你内脏都要咳出来了。不过，话说到前面，到时候你烟瘾发了，我不会给你去买烟，顶多让你抽一下我的火器ecs电子烟。”
爸：“我管你什么火器ecs电子烟还是灭火器，不抽不抽。老实说，你老爸我还是有点怕去见马克思。而且你妈一天哈戳戳的，万一有个撒子，你妈孤苦伶仃的，造孽得很。你现在一天到晚工作忙的回来吃顿饭的时间都没得，完全不会指望你。”
儿子：“好好好，我以后多回来多回来，还给你们带女朋友回来，再陪你喝两杯。”
Day 1
早上把家里打火机和烟全扔了，一直到午饭吃完，烟瘾上来了，习惯性的找烟，结果没找到，直接泡了杯浓茶，给自己灌下去。期间一直想抽，浑身发痒，非常不舒服，但是在坚持，心情很不好。
Day 3
晚上出现失眠的情况，心里非常想抽。期间还让老伴儿要不去买一根尝尝。被她拒绝了，现在在吃花生米加浓茶，消解烟瘾。
Day 3
失眠情况持续严重，甚至晚上冒虚汗，而且喉咙巨痒，头也很胀。戒断反应不停的折磨我，差点凌晨3点去楼下买烟。最后跑去冲了热水澡，喝了点水，在凌晨4点左右勉强睡着了。
Day 4
早上起来浑身乏力，什么家务都不想做。就想抽烟，整个人状态很不好，一直非常的焦躁。下午和老伴儿看电视，口渴想喝水，但老伴给我倒慢了点，我发火了！自己也不知道为啥发火，气的老伴直接不理我了。哎，有点不想戒烟了。
Day 5
心情很低落，老伴儿虽然没生气了，但自己很内疚。而且现在还想抽烟，中午悄悄下楼去买了一包，撕开，用鼻子闻了闻香味，但是没抽，忍住了。然后悄悄把烟藏在了床头柜里面。到了晚上，烟瘾又犯了，而且整个人就像昨天的感觉，非常的焦虑，又想发火。立马跑去床头柜把烟拿出来，准备放弃了。但是想了想昨天的样子，就拿着烟给了老伴儿，让她帮我给扔了。自己又只有吃花生米了。
Day 6
昨晚睡得比前几天好多了，身体感觉比以前精神不少，感觉没那么想抽。不过一到饭后，就又有点想抽，可能这是儿子说的，生理上逐渐戒掉了，现在是心里了。
Day 7
儿子今天回来吃饭，看他在抽火器ecs电子烟，搞得我心痒痒的。凑过去问了下味道，感觉没香烟那么呛人。儿子看见了，马上收起来，说要为我增强信心。实话今天还是特别想抽，忍住了，一根没抽。
……
Day 15
戒烟半个月了，现在看到想要有种心如止水的感觉，虽然偶尔还想抽两口，但是已经比头一周好太多了。唯一的毛病是，感觉有点掉头发，希望是我想多了。
Day 30
一个月了，现在貌似可以控制身体抽烟的欲望了，习惯了无烟状态。今天还配老伴儿去逛街了。
……
Day 365
纪念戒烟一年，期间没有再吸过任何香烟，吸过3次儿子的电子烟，味道不错，不过没感觉，就当接受一下年轻人的事物而已。这一年身体感觉也好了不少，计划今年放假和老伴儿去趟泰国玩儿吧。反正一年的烟钱应该够我俩了。
这是我爸的戒烟日志，写的很简单，但也有不少故事。还记得某年陈道明接受崔永元的采访说戒烟，其实是心戒。
说一个男人如果你连自己都控制不了，还掌握什么世界呢？大家们觉得他说的对吗？
你戒过烟吗？
你怎么戒烟的？
戒烟的过程有什么有趣儿的事儿吗？
戒烟成功了吗？
告诉火器电子烟，分享出你的经历，直接留言在文章下方。
