我抽烟史大概有十几年了，但现在我感到工作压力、生活压力越来越大了，身体是很诚实的，我在这两年就明显感觉到身体素质没有以前那么好了，尤其是在遇到天气变化的时候，就总觉得浑身难受，去年底去医院做了个身体检查，医生建议我尽早戒烟。
人到中年也更加认识到身体健康的重要性，还是想戒烟，可靠着自己的毅力戒了一段时间，发现根本没用，总是忍不住复抽，后来听朋友说可以用电子烟过渡，这才买了第四代iqos电子烟。
虽然我之前没用过IQOS电子烟，但也是有听朋友说过他以前就是用的这款电子烟戒掉的卷烟。有朋友的例子在前，让我对IQOS电子烟还是比较有信心的，所以选择购买了最新款的第四代IQOS电子烟，整体来说抽起来的口感还是很不错的，别看烟味没有平时抽得卷烟大，但力道感还是足的，以前我以为电子烟和卷烟是两种完全不同的烟，现在才知道原来电子烟也能带来卷烟的体验。千万别小看这一点，抽惯了卷烟的人都是非常重视体验感的，首先电子烟得贴合卷烟的抽烟体验感，才可能有后面的让电子烟替换卷烟，不然很容易在一开始就无法被抽惯了卷烟的烟民接受。
第四代IQOS电子烟的味道有很多种，我是买的戒烟成功的朋友推荐的凉烟，朋友说凉烟戒烟效果会更好，因为入口会有一点凉凉的感觉，能冲淡烟草那种厚重感，可以慢慢淡化烟民对尼古丁的需求量，从而慢慢替代卷烟。比如我之前一天大概要抽卷烟一包左右，在用这款IQOS电子烟一周后，一天只需卷烟三四根就差不多了，我觉得效果还是比较明显的。
而且我用第四代IQOS电子烟后发现，它没有烟灰、没有味道、危害还比传统卷烟小了很多。抽了这么多年卷烟，烟灰也确实是非常令人头疼的问题，不管是家里、车里，尤其是在一些缝隙里，不仅留下烟灰难清理，还有那难闻的烟味久久无法散去，而这款IQOS电子烟不需要燃烧，也就完全没有烟灰的问题，它的味道只要不仔细闻几乎就无法察觉，想在哪儿抽都可以，就算躺着抽都没问题！
第四代IQOS电子烟因为不用燃烧，只需要进行加热就可以了，而这样就能过滤掉95%的焦油，这也是IQOS电子烟对身体健康危害小的重要原因，这也符合很多烟民为了健康而戒烟的初衷。
总之，我使用了第四代IQOS电子烟一段时间以来，觉得它确实让我逐渐摆脱了对卷烟的依赖，从最开始的慢慢减少量到现在基本不复抽卷烟，我还是感到很欣慰的。毕竟靠毅力戒烟时一件很困难的事情，我建议想戒烟的朋友可以像我这样借助IQOS电子烟来过渡，毕竟有效还性价比高。
