戒烟过程中常见的尼古丁阶段症状有哪些？

常见的尼古丁戒断症状包括:

• 香烟的欲望
• 愤怒易怒、沮丧或愤怒
• 焦虑或紧张
• 难以集中注意力
• 不安
• 增加食欲
• 头痛
• 失眠
• 震动
• 增加咳嗽
• 乏力
• 便秘或胃不适
• 抑郁症
• 心率下降

尽管这些戒断症状可能令人不快，但重要的是要记住它们只是暂时的。 几周后，毒素会从你的体内排出，症状就会好起来。 与此同时，让你的朋友和家人知道你将不再是平常的自己，并请求他们的理解。