有人会说，这个还不简单，买好电子烟设备，灌好烟油，直接抽就行了。这样说也没错，抽电子烟只要设备齐全了，就能用。但是涉及到具体应该挑选怎样的产品，那里面学问可就大了。
首先你需要考虑清楚你使用电子烟的目的。其实当你决定使用电子烟的时候，说明你已经想要去戒除香烟对你的危害了。有人可能是抱着一定要戒烟的决心，还有部分人是想找一个对身体伤害更低的替代品。
如果是抱着戒烟的目的的话，那么你还是需要较强的意志力与执行力，并对电子烟的使用情况做一个详细的计划表，按照计划来一步步戒除这个习惯。当然了，比单纯的强制性戒烟还是要轻松很多的。
第二步是找到自己当前能够接受的烟油尼古丁浓度，在使用一段时间之后，逐步的降低烟油中的尼古丁，使身体对尼古丁的依赖性降低，缓慢的戒除对尼古丁的依赖，直到尼古丁含量为零。
小辣条电子烟就采用了世界卫生组织和美国卫生部认可的尼古丁替代法，采用科学的方法分期降低使用者对尼古丁的依赖。
提供一个尼古丁含量选择的参考：如每天抽一包香烟的人，推荐使用6mg尼古丁含量的烟油，如感觉击喉感过强则改为3mg，如感觉口味太淡，则改为更高浓度的烟油。
如果你是把电子烟作为替烟工具的话，那么你就不用像戒烟那样制定这么详细的计划，只需找到最适合自己的设备和最喜欢的口味，就可以尽情享受啦，既可以继续体验烟雾的快感，又不会像传统香烟那样对健康危害那么大。
